推奨図書一覧

糖質制限実践者有志による実体験をもとにオススメする有益な参考本

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146 ：52=143増訂 ：sage ：2013/12/22(日) 10:30:06.64 (p)ID:+eTNsK4x(4)
推薦図書一覧

おおむね、江部 → 釜池＆アトキンス＆山田＆崎谷、の順番で読むと、
自分のバイブルが決まると思います。

初心者用（お時間ない人は、まずコレを）
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4800204623/　江部「完全ガイド」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4569679269/　江部「健康法」

中級者用（実行中に何か問題が出てきたら、これで解決＆アレンジを）
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4862487076/　釜池「糖質ゼロ」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4309280145/　アトキンス
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4492044590/　山田「ススメ」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/483767190X/　崎谷「原始人食」

上級者用（肥満や糖尿以外にもメリットある糖質制限。視野を広げよう）
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4478017425/　江部「健康になる」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4334037666/　夏井「炭水化物が人類を」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4797367989/　牧田「AGEを減らしなさい」

実践編（食事療法と運動療法）
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4864720924/　住川「100円で作れる」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4773019557/　加藤「楽々」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4259564072/　江部「ダイエット弁当」
　　(p)http://www.amazon.co.jp/dp/4862489621/　宮本「かんたん体操」

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