妊婦・授乳婦食事摂取基準

妊婦・授乳婦の食事摂取基準(日本人の食事摂取基準)

推定エネルギー必要量

妊婦の推定エネルギー必要量(kcal/日)

　＝妊娠前の推定エネルギー必要量(kcal/日)＋妊婦エネルギー付加量(kcal/日)

妊婦エネルギー付加量

　妊娠初期：50kcal/日

　妊娠中期：250kcal/日

　妊娠末期：450kcal/日

授乳婦の推定エネルギー必要量(kcal/日)

　＝妊娠前の推定エネルギー必要量(kcal/日)＋授乳婦のエネルギー付加量(kcal/日)

授乳婦のエネルギー付加量

　350kcal/日

たんぱく質(推定平均必要量・推奨量)

推定平均必要量(g/日)＝推定平均必要量(g/kg体重/日)×基準体重(kg)

推奨量(g/日)＝推定平均必要量(g/日)×推奨量算定係数

妊婦の付加量(推定平均必要量)

　妊娠初期：0g/日

　妊娠中期：5g/日

　妊娠末期：20g/日

授乳婦の付加量(推定平均必要量)

　20g/日

脂質

炭水化物・食物繊維

ビタミンB1、B2、ナイアシン

ビタミンB6

葉酸

ビタミンA

ビタミンE

ビタミンD

ビタミンB12

ビタミンC

マグネシウム

カルシウム

鉄

亜鉛

ナトリウム