妊婦・授乳婦食事摂取基準


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妊婦・授乳婦の食事摂取基準(日本人の食事摂取基準)

推定エネルギー必要量
妊婦の推定エネルギー必要量(kcal/日)
  =妊娠前の推定エネルギー必要量(kcal/日)+妊婦エネルギー付加量(kcal/日)
妊婦エネルギー付加量
 妊娠初期:50kcal/日
 妊娠中期:250kcal/日
 妊娠末期:450kcal/日
授乳婦の推定エネルギー必要量(kcal/日)
  =妊娠前の推定エネルギー必要量(kcal/日)+授乳婦のエネルギー付加量(kcal/日)
授乳婦のエネルギー付加量
 350kcal/日

たんぱく質(推定平均必要量・推奨量)
推定平均必要量(g/日)=推定平均必要量(g/kg体重/日)×基準体重(kg)
推奨量(g/日)=推定平均必要量(g/日)×推奨量算定係数
妊婦の付加量(推定平均必要量)
 妊娠初期:0g/日
 妊娠中期:5g/日
 妊娠末期:20g/日
授乳婦の付加量(推定平均必要量)
 20g/日

脂質

炭水化物・食物繊維

ビタミンB1、B2、ナイアシン

ビタミンB6

葉酸

ビタミンA

ビタミンE

ビタミンD

ビタミンB12

ビタミンC

マグネシウム

カルシウム


亜鉛

ナトリウム
ツールボックス

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