新米ママ @ ウィキ
http://w.atwiki.jp/cwt0/
新米ママ @ ウィキ
ja
2013-02-16T14:44:13+09:00
1360993453
-
トップページ
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/1.html
*プレママ・プレパパメモ
**妊娠中の準備
#contents(page=家事)
#contents(page=家具・家電など)
#contents(page=お洋服)
#contents(page=日常生活)
#contents(page=薬に関する不安)
#contents(page=お金の話)
#contents(page=母親学級まとめ)
#contents(page=妊娠中やることリスト)
#co(){&treemenu2(title=メニュー){&treemenu2(title=おさぼり家事){[[家事>家事]]|[[家具・家電>家事/家具・家電など]]}}
}
-[[入院準備品>入院準備品]]
-[[ペビー用準備品>ベビー準備品]]
**育児
-おっぱい
-[[子供の歯のはなし>歯のはなし]]
-子供の病気
**テンプレート
-胎児の成長曲線(BPD.xlsx)
-育児日記(育児日記.xlsx)
--&link_upload(text=ファイル一覧へ)
**@wikiへようこそ
-このページはメンバーのみ編集することができます。
#co(){**@wiki助け合いコミュニティの掲示板スレッド一覧
#atfb_bbs_list(112)}
counter: &counter()
2013-02-16T14:44:13+09:00
1360993453
-
妊娠線
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/25.html
*妊娠線
5ヶ月後半くらいから、お腹が本格的に大きくなってきて、「えっ」というくらいお腹の皮がぱんぱんになってきます。おへそも出てきます。。。
赤ちゃん本舗などで、妊娠線予防クリームが売られています。1-2000円程度です。お風呂上がりなどに、お腹、おしり、太ももの内側などに塗ります。
ちなみに私が使っているのはこちら。[[エルバオーガニックス ストレッチマーククリーム>http://shop.akachan.jp/shopping/g/g461000400]]。赤ちゃん本舗で2500円くらいでした。ほとんどオーガニックの成分を使っている、値段が手頃、ということで選びました。ラベンダーの香りがよいです。サンプルでついていた同じシリーズの[[オイル>http://shop.akachan.jp/shopping/g/g461000200]]がとても使い心地がよく、天然のラベンダーの香りがリラックスさせてくれるので、クリームがなくなった時点でオイルに切り替えました。
しかーし!切り替えたとたんに一夜にして妊娠線が大量に発生!ここまで毎日かかさずに塗り続けた努力は何だったのか。確かに当日お腹がかなり張って苦しかったので、オイルのせいじゃないかもしれないけど。。。
私の結論:クリームを塗ろうが、できるものはできる。臨月で出来たという方がいらっしゃるようなので、よくある事例なのかもしれません。ご注意あれ。
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-08-08T08:58:06+09:00
1312761486
-
家具・家電など
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/14.html
*家具・家電など
こどもを迎えるにあたって、我が家に起こった変化、買って便利だったものなど。
:乾燥機付き洗濯機に変えた|産後は洗濯物が増えるみたい。梅雨時やすぐに乾かしたいベッドカバー類には乾燥機が便利。ただし布の傷みが早いので、晴れた日は普通に干してます。
:車をスライドドアのあるファミリーカーに変える?|これはしばらくセダンタイプで乗り切ることに。もちろんチャイルドシートは準備。
:寝室を遮光、断熱性のよいカーテンに変えた|エアコンをきつくかけられないので。私の場合は夏場だったので、サーキュレータも準備しました。費用はアマゾンで4000円くらい。安いものだと風量が極端に少ないものがあるので要注意。私が買ったのは12m3/minで扇風機と同程度のもの。今のところ十分です。
:グリーンカーテン|夏日対策として、へちまによるグリーンカーテン計画発動中。費用は種と支柱で500円くらい。まだ効果はよく分かりません。。。
:よしず|夏日対策として、よしずを購入。2つで1000円くらい。日光を遮る効果はあるのですが、風通しが悪くなるので、サッシの半分はよしずで覆い、他方は網戸にして風を通しています。
:宅配システムの利用を始めた|パルシステムと地域の生協を利用。買い物の時間が減ってその分自炊率があがったのと、スーパーより安全な食材が買えること、重いものを持って自宅に帰る必要もなくなっていいことばかり。まあ、食品はちょっと高めかもしれない。
・コープデリ:なんでもある。スーパーと同じ。
・パスシステム:安全に配慮した商品が多い。
・ヨシケイ:メニューの提案とそれに必要な食材の配達。
:スチームモップを購入|フローリングとカーペットの殺菌、清掃に。
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-08-03T12:55:07+09:00
1312343707
-
ベビー準備品
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/28.html
*ベビー準備品
赤ちゃん本舗、ベビザラスなどベビー用品店で購入できます。
それぞれ通販も可能。ものによってはアマゾンの方が安いこともあります。
西松屋はとにかく安いですが、品揃えがいまいち。服の質もかなり悪くて、私は夏物をいくつか購入しましたが、デザイン(半袖)に対して生地が適しておらず、暑くて耐えられないので結局あまり使えませんでした。
※赤字は入院前にそろえた方が良いもの
**[[赤ちゃんの服>赤ちゃんの服]]
**おふろ・衛生用品
|COLOR(red):ベビーバス|生後1ヶ月まで。衣装ケースで代用可。1000円ぐらいで空気でふくらますタイプのものもある。|
|湯温計|夏は38度、冬は40度が目安。|
|石けん|無添加のものを|
|バスタオル||
|COLOR(red):沐浴布|沐浴時に体にかける。手足のばたつきが防げる。|
|COLOR(red):綿棒|赤ちゃん用の細い物を。|
|ベビーオイル|小さいサイズのもの。オリーブオイルでも。|
|COLOR(red):新生児用爪切り|必ず新生児用のものを使う|
|COLOR(red):体温計|必須|
|鼻吸い器|鼻水を吸い取る。|
**おむつ用品
|COLOR(red):紙おむつ|新生児は1日15回程度排泄がある|
|COLOR(red):おしりふき|おむつ替えの必需品|
|おむつ用ゴミ箱|蓋付きでにおわない物。|
|おむつ替えシート|バスタオルで可。|
**授乳用品(産まれてからでも良い)
|哺乳瓶|ミルク、ジュース、白湯用と使い分ける。ガラス製が衛生的。|
|乳首|吸いやすい、吸いにくいなどメーカーによって差が。|
|哺乳瓶用スポンジ|底まで洗える物。乳首用もある。|
|哺乳瓶用洗剤|天然成分のもの。|
|ポット|湯温調節ができるもの。|
|搾乳器|電動もあるので、産後の状況に応じて。|
|母乳冷凍パック|必要に応じて。|
**寝具
|COLOR(red):布団一式|これがあればOK。添い寝もできる。|
|COLOR(red):布団カバー・シーツ|洗い替えに1枚ずつ必要。赤ちゃんは結構汗をかく。|
|タオルケット|夏はこれ1枚でOK|
|ベビーベッド|特に他の子供やペットから守るのでなければ、後で捨てにくいし不便のよう。|
**おでかけ用品
|COLOR(red):チャイルドシート|6歳未満は義務。乳児用、乳幼児用など色々ある。|
|ベビーカー|生後1ヶ月から半年まではA型、それ以降はB型。|
|COLOR(red):スリング|病院から帰るときに必要。エルゴベビーが楽らしいので購入。|
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-07-28T22:05:52+09:00
1311858352
-
歯のはなし
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/29.html
*子供の歯のはなし
**歯の形成は脳よりも先
乳歯は胎児5ヶ月くらいから作られる。
大人の歯は、出生時から作られ始める。
**あごの発達
1歳までに横幅が大きくなる。その後は奥行きが大きくなる。あごが小さいと歯並びが悪くなるので、1歳までにかむ力を育てるのが重要。
**かむ練習
母乳をしっかり深く吸わせることで咬む練習が出来る。哺乳瓶の場合は、咬合型の乳首のものがよい。ビーンスタークなど。200ccを20分でコンスタントに飲ませるのが目安。
離乳食は、しっかり母乳で育てたあと、どろどろのものを与える前期離乳食はすっとばし、後期離乳食から始めるのがよい。目安は7-8ヶ月頃。固いものでなくても、咬めばちぎれるもの、かまぼこやゆでた野菜などがよい。
スプーンなどから食べ物を口に入れるとき、「あむ」と口を閉じるのも良い練習になる。口を閉じる訓練が不十分だと、下唇が下がる。
**虫歯
3歳までに口内の細菌構成が決まる。3歳までは、お菓子や糖分の入った飲料を与えないのが基本。
食事のリズムを作る。3食とおやつ1回が適当。食べていない時間がないと、口内が常時酸性になり虫歯になりやすい。
離乳食の時期は、母子あるいは父子感染の心配はしなくともよい。細菌がつくのは1歳半から。
**子供の食事の基本
飲み物は、「水・麦茶・ほうじ茶」が基本。
パンなどではなくご飯を基本とする。
この2点がしっかりできていれば、咬む練習、虫歯予防ができる。
**歯磨き
スキンシップの一環ととらえる。みがきっこも効果的。
**妊娠中の手入れ
バイオフィルムをとるPMTCをやっておくとよい。
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-07-10T18:24:54+09:00
1310289894
-
入院準備品
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/26.html
*出産準備品
※赤字は新たに購入すべきもの
**準備品リスト
-母子健康手帳・保険証・診察券・印鑑
-小銭・携帯電話・テレホンカード
-ティッシュペーパー
-湯飲み・箸
-スリッパ
-&color(red){授乳用ブラジャー}
-洗面用具・スキンケア用品
-メモ帳・筆記用具
-ビニール袋
-自分の服一式
-&color(red){赤ちゃんの服一式(おくるみ、短肌着、コンビ肌着)}
-フェイスタオル
-バスタオル:赤ちゃんを寝かせるときにも活躍
-&color(red){産褥ショーツ}:産後は生理時に利用
-&color(red){お産パット}:病院でも用意されるが多めに準備する。ナプキンで代用可
-腹帯
-パジャマ:授乳対応が便利そう。事前に購入したら、マタニティとしてもズボンがゆったりで便利だった。
-ソックス
-ガウン・カーデガン:売店などちょっとした外出に便利
-肌着
-&color(red){母乳パット}:入院中だけでなく退院後の自宅用も用意
-&color(red){ガーゼハンカチ}:授乳時の赤ちゃんのよだれふきとして
-清浄綿:トイレで使用
-リラックスグッズ:CD、クッション、アロマグッズなど
-時計:陣通の間隔を計れるよう秒針付きを
-カイロ
-&color(red){ペットボトル用キャップ}:ストロー付きを。陣痛室での水分補給に。
**病院で用意される物
-お産用パット:S・M・L、eパットギャザー付き、産褥用e直後パット
-分娩シーツ
-マタニティショーツ
-おしりふき
-清拭綿
-母乳パット
**自販機で買える物
-お産用パット
-マタニティショーツ
-T字帯
-ニップルシールド
-母乳パット
-母乳保存パック
-清拭綿
-おしりふき
-鼻吸い器
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-06-25T23:50:05+09:00
1309013405
-
お洋服
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/22.html
*マタニティウェア
普通の服だとアンダーバスト、ウエストがきつくなります。妊娠すると胸も大きくなるし、乳腺の発達のためには締め付けない方がよいそうです。それから、冷えは大敵(主治医もそう言っていました)なので、体を冷やさない工夫も必要。最初は何を着てよいか分からなかったので、近くのデパートに行ってみたところ、高い。。。とくに下着。これを必要枚数そろえたら物いりだなあ、と思っていたところ、母親学級で知り合った方に色々アドバイスをもらえました。
-下着
--ブラジャー
---3ヶ月ぐらいまでなら、普通のブラでもなんとかいけます。4~5ヶ月くらいだと、妊娠前のバストサイズに合わせたユニクロのノンワイヤーブラなどで大丈夫です。アンダーがゆるめに作られれていて、2000円ぐらい。カップが付いたブラトップ(1500円くらい)なども締め付けないのでおすすめ。4ヶ月くらいから出産前、そして産後の授乳期まで長く使えそうなのが、ハーフトップ。赤ちゃん本舗で1枚400円くらいでした。これはかなりゆったり作られていてコットン100%なので快適。パットを入れるポケットも付いているので、産後母乳パットを入れることも可能。すでに持っている方ならヌーブラでもよいかも。
--ショーツ
---5ヶ月くらまでは妊娠前のものを使えていましたが、6ヶ月くらいからお腹のでっぱりにつっかえてはけなくなってきました。専用のショーツはお腹上まで覆えて暖かいし安心です。また、おりものの量が多くなるので、私はパンティライナーを使っています。
--ガードル
---妊娠前からおなかを冷やさないようにあったかショーツ(秋口はアクリル製、冬は絹や毛製のもの)を使っていました。たいていゆったり作られているので、妊娠中も使用可能。マタニティガードル、コルセットも試しましたが、しめつけられるので結局はかなくなります。腰に巻くベルトタイプのものは自由に調節できるので便利。
-トップス
--5ヶ月に入るとおなかがめだってくるので、今まで持っていた服の中でなるべく丈が長くお腹が隠れるものを着ています。また、丈長のトップスや短めのワンピースに、マタニティ用のレギンスなどを組み合わせると楽。普通のタイツやレギンスはお腹が締め付けられて痛くなるのでやめたほうがよいです。トップスとしては、特にマタニティ専用のものを買う必要はなさそう。
-パンツ、スカート
--仕事柄毎日パンツスタイルですが、妊娠初期からウエストが厳しくなります。最初の頃は、普通のパンツにサスペンダーをしてはいていました。もちろんウエストは完全に閉めない状態で。トイレのときちょっと面倒ですが、ウエスト部分が隠れるトップスを着ていれば見た目には分からず、着ごこちも快適です。4ヶ月くらいからマタニティのパンツを購入して着用。出産時まではけるようにウエスト調節機能がついていて便利です。季節ごとに数枚あればよいのではないでしょうか。スカートOKなら、ワンピース+レギンスでも楽でよいですね。
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-06-19T22:43:04+09:00
1308490984
-
日常生活
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/21.html
*日常生活あれこれ
**[[妊娠線予防>妊娠線]]
**栄養
食事面で気をつけることは、鉄分、カルシウムを十分とることと、塩分を控えること。それぞれの必要量は、一日あたり鉄分21mg、カルシウム650mg、塩分は8g以下。特に鉄分は普段の倍必要です。ただし、とりすぎると内臓に沈着するので注意。
また、妊娠前から妊娠初期にすすめられているのが葉酸の摂取。神経管閉鎖障害の低減に効果があるそうです。私は和光堂の妊娠サプリを飲んでいました。一日に必要な葉酸の他に、鉄、カルシウムも含まれています。妊娠中期に入ると飲むのはサボり気味でしたが。
つわりは軽い方でしたが、気分が悪いときには梅丹ドロップをなめていました。変なものが含まれていないし、お口の中もさわやかでなによりおいしい。ただ、なかなか売っていないのがネックです。
** 妊娠中のお茶
よく本などには、妊娠中はカフェインをあまりとらないように、と書かれています。2003年に、1日4杯以上コーヒーを飲むと、死産の確率が2倍以上に成という報告が出たようです。
ではどんなお茶を飲んだらいいのでしょうか?私の周りでは麦茶という人が多いです。私ももっぱら麦茶です。時々[[マタニティ用のハーブティーブレンド>http://www.amoma.jp/product/maternity.html]]も飲みますが、味がちょっと。。。また、カフェインはお湯に溶けやすく水に溶け出しにくいので、たまに水出し緑茶も飲んでいます。水出しの場合、カフェインの量は24時間抽出で熱湯5分間と同程度だそうですので、水出しといっても進出時間は1時間程度にとどめた方がよさそう。また、カフェインが含まれなければなんでもよいかというとそうでもなく、子宮収縮効果のあるハーブやどくだみなどのお茶は控えた方がよさそうです。
茶葉をそのまま使用するので、価格は高くなりますがなるべく有機・無農薬栽培のものを買っています。また、食事もそうですが、同じものをずっと続けて飲むのもよくなさそうなので、時々違う種類のお茶に変えるようにしています。
-飲んで良いお茶
--麦茶、はと麦茶、そば茶、デカフェ、ルイボスティー、柿の葉茶
-飲まない方がよいお茶
--どくだみ茶、[[妊娠時に使用を避けた方がよいハーブ>http://www008.upp.so-net.ne.jp/kazu/ohshima4.html]]
-微妙なもの
--杜仲茶:小林製薬などのメーカーでは問題ないとしているが、医師に相談してやめた方が良いと言われた[[報告>http://okwave.jp/qa/q2365266.html]]がある。
-カフェインの含有量
|飲み物|カフェイン含有量(100mlあたり)|
|コーヒー|60mg|
|玉露|160mg|
|煎茶|20mg|
|番茶|20mg|
|ほうじ茶|10mg|
|玄米茶|10mg|
|紅茶|30mg|
|ウーロン茶|20mg|
**妊娠中のシートベルト
妊娠中はシートベルトをする義務はありません。道路交通法の詳細については[[内閣府のページ>http://www.cross-road.go.jp/article-7-1-5-3931-0.html]]参照。だたし、運転中は母子手帳を携帯しましょう。
一方、シートベルト非着用の場合の事故の危険性を軽減するため、[[妊婦に適した通常のシートベルトの着用方法>http://www.cross-road.go.jp/article-7-1-6-3937-0.html]]や、[[マタニティシートベルト>http://www.nihonikuji.co.jp/item/maternityseatbelt.html]]などがあります。
マタニティシートベルトについては、楽天を覗いたところ、商品の出来の割に高い、でも使用感は悪くない、といったレビューが多く見受けられます。これくらいなら自作できそうな。。
また、シートベルトを好きな位置で固定するシートベルトストッパーを利用する方法もあります。私は現在これを使っています。ストッパーはカー用品店やホームセンターなどで購入可能で、価格も400-600円程度とお手頃です。
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-06-08T13:11:18+09:00
1307506278
-
妊娠中やることリスト
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/17.html
*妊娠中やることリスト
**妊娠5-6ヶ月
-[[腹帯>腹帯]]
-[[マタニティ下着、ウェア>お洋服]]の購入
-[[妊娠線予防>妊娠線]]、妊婦体操
-胎教
-母親学級、両親学級への参加
-歯科検診を受ける
-[[保育所の下見>保育所見学]]
**妊娠7ヶ月
-地域の子育て支援情報の収集
-[[各種給付金について情報収集>お金の話]]
-出産準備用品の情報収集
**妊娠8ヶ月
-[[ベビー用品の準備>ベビー準備品]]
**妊娠9ヶ月
-[[入院用品準備>入院準備品]]
-出産の予習
-[[出産一時金などの手続き>お金の話]]
-新生児育児の予習
-おっぱいの手入れ
**妊娠10ヶ月
-入院準備
-内祝い準備
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-06-06T23:45:40+09:00
1307371540
-
赤ちゃんの服
https://w.atwiki.jp/cwt0/pages/27.html
*赤ちゃんの服
※赤字は最低限入院前に買いそろえた方がよいもの。
**肌着
|COLOR(red):おくるみ|だたの布。パスタオルで代用可。だっこしにくく足が拘束されるので勧めない病院も。|
|COLOR(red):短肌着|新生児用。一番最初に着る肌着。|
|長下着|短肌着に重ねて使用。はだけるのでコンビ肌着の方が便利。夏は不要。|
|COLOR(red):コンビ肌着|生後2ヶ月から1歳くらいまで。動いてもはだけない。|
**上着
|2Wayオール|上着。3ヶ月まではドレス、それ以降はカバーオールとして使用可。|
|カバーオール|3ヶ月くらいから。足が分かれている。|
**その他の衣類
|よだれかけ|最初はガーゼ布でOK。顔にかからない横ひもタイプがよい。|
|COLOR(red):ガーゼハンカチ|よだれふき、沐浴に必須。10枚程度。|
|ミトン|爪で顔を傷つけないために必要。|
|ソックス|外出時に着用。室内では不要。|
|スリング|外出時に。病院から帰るときも必要。|
|帽子|日差しから守るため必要。前方にひさしがあるのがよい。|
**その他のグッズ
|COLOR(red):新生児用爪切り|爪の手入れに。必ず新生児用を使用(病院からの指示)。|
|COLOR(red):赤ちゃん用綿棒|沐浴後に必須。|
&link_back()
&topicpath(top=トップページ)
2011-06-06T23:38:46+09:00
1307371126